スポーツジム

ここ数年通っているスポーツジム。

エアロビなどのクラスは苦手なのでひたすら一人で筋トレとランニング。

筋トレといってもムキムキになるのは嫌なので軽い負荷をかけて行います。

私の重点ポイントは背中。

中年を過ぎると背中に丸みがでてきますよね。

私が思うにお腹周りより背中の丸みは歳をとって見える原因のような気がします。

週に2日か3日行くようにしています。

お昼過ぎの1時から3時までは写真のとおり人がいなくて貸し切り状態。

ワークアウトのあとはマッサージしながらサウナに入って終了です。

今日もスッキリしました🎶