お休みのお知らせ

お休みのお知らせ

 

 

みなさん、久しぶりのブログ更新になってしまいました・・・

ゴールドコーストはそろそろ春かなと思うような暖かな日が続いています。

やっぱりゴールドコーストは、真っ青な空と太陽が似合います。

うちの犬たちも気持ちよさそうに日向ぼっこです。

その姿にほっこりした気分になりました。

 

 

 

8月20日～10月10日の間、お休みさせていただきます。

今回は期間が長く、大変ご迷惑をおかけいたしますが

宜しくお願いいたします。

 

 

お休みのお知らせ

5月27日（月）～6月17日（月）までの3週間、
お休みさせていただきます。

6月18日より通常営業いたしますので
宜しくお願いいたします。


 

マンゴーほうじ茶が入荷しました。

マンゴーほうじ茶が入荷しました。

 

サロンで施術後にお出ししてるお茶の中でも

大変好評だった『マンゴーほうじ茶』が入荷いたしました。

 

紅茶ではフルーツフレーバーのお茶はよくありますが

日本茶ベースのものはめずらしいと思いませんか？

飲んだ瞬間はマンゴーとアップルのさわやかな甘みを感じ、

後味はほうじ茶の香ばしさが残ります。

ほうじ茶をベースにドライマンゴーとドライアップルをブレンドしたものです。

 

数に限りがございますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 100g  $25

ネイル教室＆料理教室

 GLOW beauty & relaxationでは、体にいい
料理教室、お菓子教室も開催しています！

外見の美しさだけではなく、内面の健康も
とても大切。
オーストラリアは豊かな大地でおいしい野菜や
果物、お肉などが豊富です。

一回３名様限定で予約制です。
ぜひご参加ください。

 自分でできるネイル教室も開催しています。
ネイル教室後にランチをお付けする事も出来ます。
右の写真はネイル教室後の『美肌ランチ』
お肌にいい食材を使ったランチメニューです。

 こちらは『かぼちゃ』を使った『パンプキンモンブラン』です。
かぼちゃの甘みを生かして、砂糖控えめです。

こちらは『脂肪分カットのクリームチーズ』を
使った『チーズスフレケーキ』です。

こちらもネイル教室後の『エスニックランチ』

『免疫力』を上げる食べ物

年末年始の日本帰国で、絶対に風邪やインフルエンザ、ノロウィルスなど・・・
ぜったい何か病気になるだろうな。と覚悟していたのですが
真冬の日本では全く病気にならずオーストラリアに帰ってくる事ができました。
もともと風邪にかかりやすい体質の私ですが、ここ数年『免疫力』をあげるため
食生活を見直してきました。
朝は豆乳・バナナ・ケール・大麦若葉・ハチミツ・マカ・りんごを入れた『グリーンスムージー』を
毎日飲んでいます。

ここで『免疫力』をあげるための代表的な食べ物をご紹介します。
まずは4つのポイント・・・・・・

①良質のたんぱく質で粘膜や免疫細胞をパワーアップ
②乳酸菌や食物繊維で善玉菌を増やして腸を元気に
③ビタミンＡで粘膜を強くしてのどや鼻をガード
④イオウ化合物やビタミンＣ・Ｅで免疫細胞を活性化し攻撃力をサポート


代表的な食品は・・・

ヨーグルト
みかん
バナナ
にんじんジュース
緑茶
干し柿
キムチ
納豆
キウイ
アーモンド

このような食品を積極的にとって免疫力をあげましょう。